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E-mails, telefonemas e
mensagens do trabalho podem parecer inofensivos. Todavia, levar as tarefas para
casa pode ser ruim para a saúde. Segundo a Organização Nacional do Trabalho da
França, mais de 400 milhões pessoas no mundo trabalham mais de 49 horas por
semana, ou seja, quase 10 horas por dia útil, sem contar o tempo que gastamos
com os afazeres domésticos. Essa quantidade de gente fazendo hora extra
representa 22% do total de empregados no planeta. O resultado disso é um
desgaste no bem-estar e na saúde, que pode afetar até as relações com
familiares e com amigos.

Além disso, as pessoas
que fazem muita hora extra estão mais sujeitas a acidentes de trabalho. A
Previdência Social e o Ministério do Trabalho revelaram que o Brasil é o quarto
lugar com o maior número de incidentes de trabalho, somando mais de 700 mil ocorrências,
em 2017. Embora o cansaço não seja a única causa, muitos destes acontecimentos
se dão por exaustão.

Um estudo britânico da
City University Of London, publicado em agosto deste ano, mostra que o
bem-estar do empregado é afetado pelo trabalho em excesso. Durante 2010
e 2015, os pesquisadores analisaram mais de 50 mil funcionários europeus e concluíram
que aqueles que trabalhavam a mais apresentavam sintomas de estresse, fadiga e
baixa autossatisfação.

As perspectivas de
carreira, segurança para com o emprego e o reconhecimento no trabalho também
foram impactados negativamente. “Ficamos surpresos ao descobrir que o esforço
de trabalho, tanto em horas extras ou na intensidade das tarefas, não previu
nenhum resultado positivo para os funcionários”, afirmou o pesquisador Argyro
Avgoustak. Nos casos mais graves, o excesso pode levar à depressão e a crises
de exaustão.

Dessa forma, ao
contrário do que muitos pensam, estar longe das preocupações do trabalho pode
ser saudável para você e para a sua carreira.

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