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A ideia de “férias” muitas
vezes evoca pensamentos de viagens para lugares distantes e algumas semanas sem
aparecer no escritório. Embora seja verdade que grandes viagens podem ser
divertidas e revigorantes, elas também podem consumir muito tempo, energia e
dinheiro.

Muitas pessoas se
sentem exaustas simplesmente ao pensar em planejar suas férias. Com isso,
muitas vezes só percebem no fim do ano que ainda não tiraram seus devidos dias
de folga.

As férias não precisam ser longas para que sejam significativas
para sua saúde e humor. Na verdade, a ideia de fazer “micro férias”
espalhadas pelo ano pode aumentar a sensação de felicidade. Sabe aquele
sentimento de ter um “espaço para respirar”?

As micro férias são
períodos que podem ser aproveitados em feriados prolongados, por exemplo. Por
causa da duração menor, normalmente exigem menos esforço para o planejamento.
Outro benefício é que normalmente não é necessário que alguém no escritório
cuide do seu trabalho enquanto estiver fora.

Por causa desses benefícios, essas folgas podem acontecer com mais
frequência ao longo do ano, o que permite que você recarregue as energias antes
de se sentir esgotado. Se você está sentindo que precisa de uma pausa no
dia-a-dia, mas não consegue encontrar tempo para férias prolongadas, veja
maneiras de solucionar isso.

– Viagens de fim de
semana
Em vez de limitar as férias a aventuras de uma semana, considere uma viagem de
dois a três dias para algum local próximo. Especialmente se você mora em uma
grande cidade, pegar algumas horas de estrada pode fazer com que você se sinta
em um mundo diferente.

Para tornar a viagem
o mais revigorante possível, considere tirar uma folga na sexta-feira para que
você consiga fazer as malas, chegar ao seu destino e fazer algumas coisas antes
do fim do dia. Assim, você ainda tem dois dias para explorar a área e
descansar. Se você chegar em casa na hora do jantar no domingo, você pode
desfazer as malas e colocar a casa em ordem antes que sua semana de trabalho
comece novamente.

Pode haver mais e-mails do que o normal para responder na
segunda-feira, mas, além disso, seus dias de sossego não devem criar grandes
sobrecargas de trabalho.

– Pequenas tarefas
pessoais
Às vezes, fazer coisas que parecem bobas podem fazer com que você se sinta
muito bem. Considere tirar uma tarde de folga para compromissos
como cortar o cabelo, fazer as unhas, trocar o óleo do carro ou ir ao
médico.

Você também pode
aproveitar para fazer aquelas pequenas tarefas para as quais nunca há tempo, como
escolher a mobília da casa, desfazer algumas caixas que sobraram da última
mudança ou pagar contas. Tecnicamente, você pode fazer isso depois do trabalho
ou no fim de semana, mas se você percebe que está postergando essas tarefas há
muito tempo, use estas micro férias para tirar o peso da lista de coisas a
fazer.

– Dias para
socializar
À medida que os indivíduos envelhecem, e particularmente depois que se casam, é
normal que passem menos tempo com os amigos. Uma maneira de recuperar este
tempo sem sentir que se está sacrificando a família é tirar uma ou duas horas
por dia para encontrar um amigo para almoçar ou conversar antes de ir para
casa. Outra opção é tirar um dia de folga para passear e se conectar com amigos
de uma forma que não aconteceria em um dia normal.

Se você nunca
consegue ter uma conversa ininterrupta com seu cônjuge porque seus filhos estão
sempre por perto, uma estratégia semelhante pode ser útil. Encontre dias em que
os dois possam tirar algum tempo de folga. Uma ou duas horas dificilmente farão
diferença no trabalho, mas podem ter um impacto enorme na qualidade de seu
relacionamento.

– Trabalho remoto
Muitos escritórios oferecem a opção de trabalho remoto em alguns dias da
semana. Se isso for uma possibilidade, aproveite. Ainda que trabalhar de casa
não seja realmente uma folga, muitas vezes pode parecer. Não ter que fazer o
trajeto até o trabalho pode adicionar duas ou mais horas à sua vida. Use-as
para aquelas tarefas pessoais ou tempo de socialização mencionados
anteriormente.

Além disso, para pessoas
que trabalham em escritórios barulhentos, sem janelas ou onde reuniões são
comuns, trabalhar remotamente pode ser uma pausa bem-vinda. Você provavelmente
será até mais produtivo. Uma localização inusitada também pode proporcionar uma
nova sensação de calma. O ambiente tem um impacto enorme sobre como você se
sente.

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