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As causas para a
infertilidade entre homens e mulheres podem ser desde físicas como problemas de
saúde (endometriose, síndrome dos ovários policísticos, oligospermia,
varicocele, entre outras), mas há muitos casos em que os problemas estão
relacionados ao estilo de vida, como má alimentação e sedentarismo.

Em 2009, pesquisadores da Universidade de Harvard,
criaram a Dieta da Fertilidade, que orientava a substituição dos carboidratos
refinados, doces e café, por legumes, verduras, frutas e carnes magras.

Infertilidade
e estilo de vida não-saudável

Élida Balero, 36, mãe de Ana Clara, 2 anos e 8
meses, tentou engravidar por oito anos, sofria da Síndrome dos Ovários
Policísticos (SOP) e fazia tratamento com a ingestão de anticoncepcionais: “Quando
eu tomava o anticoncepcional, o problema sumia e quando eu parava, voltava.
Parei totalmente de tomar o remédio e o médico me orientou para que eu
continuasse tentando e que seria demorado, até porque meu ciclo menstrual não
era regular por conta do problema”.

Élida fez muitas
mudanças no estilo de vida, começou a se exercitar com moderação devido a
problemas na coluna e mudou a alimentação: “Meu marido tinha feito exames e não
tinha nenhum problema, como mudei a minha dieta, isso incentivou para que ele
também mudasse”.

Após tanto tempo de tentativas, o médico encaminhou
Élida para um cirurgião porque suspeitava que pudesse ter endometriose, a
orientação foi a de que também procurasse um especialista em inseminação
artificial: “Quando fui marcar essa consulta para saber se eu tinha
endometriose, descobri que estava grávida, não sei, pode ser que minha mudança
de estilo de vida tenha influenciado. Depois de 8 anos de tentativa, finalmente
realizei o sonho de ser mãe.”

Estudo sobre a
relação da alimentação com a fertilidade

O portal Trocando Fraldas também voltado para
mulheres que estão tentando engravidar realizou pesquisa com mais de 5 mil mulheres que têm ou tiveram
algum problema para engravidar. Foram realizadas perguntas sobre comportamento
alimentar e estilo de vida.

Os resultados gerais mostraram que em média 15% das
mães, gestantes e tentantes (que estão tentando ser mães), consideram a
alimentação não saudável. Mulheres tentantes com idade entre 40 e 44 anos,
representando o percentual de 27%, consideram a alimentação saudável.

Mães e gestantes (29%) afirmaram que levaram menos
de 3 meses para engravidar por conta de uma dieta mais saudável. Os dados
também mostraram que casais que estão na tentativa de uma gravidez melhoram a
dieta e estilo de vida no primeiro ano de tentativa.

Na região Sul, as mulheres se mostraram mais
preocupadas com a dieta e na região Centro-Oeste, menos. Uma em cada 3
mulheres que está na tentativa de uma gravidez afirmou estar acima ou muito
acima do peso considerado normal. Metade das mulheres na tentativa de uma
gravidez e 39% dos parceiros não praticam nenhuma atividade física.

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