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Tomar sol e conquistar a
tão sonhada marquinha de biquíni é um dos hábitos favoritos das
brasileiras, mas pode trazer alguns riscos para a pele e para a saúde, como
manchas, queimaduras e descamação da pele.

Por isso, o filtro solar
é indispensável no nécessaire de verão, mas esse é apenas o primeiro cuidado.
Outros hábitos como ficar atenta ao tempo de exposição solar, usar o bronzeador
da forma correta e ficar atenta ao risco de insolação também são importantes.

A dermatologista Letícia
de Chiara desvendou os maiores mitos e verdades sobre tomar sol:

1 – O jeito certo de aplicar protetor solar é 30
minutos antes da exposição ao sol

Verdade. Segundo a
dermatologista, de nada adianta usar o protetor solar quando chegar à praia.
“É para dar tempo de ele ser absorvido na pele. O filtro age de uma forma
química, fazendo que os raios solares que penetram na pele sejam neutralizados
por ele”. 

2 – Mesmo com um bronzeado bonito, a pele pode ressecar

Verdade. “Tanto o sol
como a água do mar e o próprio vento fazem a pele ressecar”, explica a
dermatologista. A dica, então, é aplicar um creme hidratante depois de tomar
sol. ” Após o banho, é aconselhado o uso do hidratante em todo o corpo, e
isso deve ser repetido após cada exposição solar”. 

3 – O bronzeado nada mais é do que a pele inflamada

Verdade. “A pele,
quando recebe os raios UV, no intuito de se defender contra eles, estimula os
melanócitos a produzir melanina (responsável pelo pigmento da pele). Por conta
disso, nenhum bronzeado é considerado saudável, pois ele está relacionado ao
processo inflamatório da pele e a defesa dela”.

4 – Pessoas de pele negra e morena não precisam usar protetor solar

Mito. É verdade que a
pele clara é mais sensível ao sol e mais propensa à manchas, mas quem tem a
pele negra ou morena não deve deixar de investir em um protetor solar,
principalmente ao se expor ao sol por muito tempo. “Apesar de mais
resistente, elas não estão imunes aos efeitos da radiação UV”, explicou a
dermatologista. 

5 – Está liberado pegar sol o dia inteiro usando protetor solar

Verdade. De acordo com a
dermatologista, é possível tomar sol por horas se a pele estiver protegida com
filtro solar. No entanto, o cuidado não é apenas esse. “Além do filtro
solar, é preciso também o uso de barracas, chapéus, bonés e roupas com proteção
UV, além de ingerir bastante líquido para não desidratar.

6 – Aplicar apenas bronzeador é saudável

Mito. Se você usa apenas o bronzeador na hora de tomar sol, saiba que esse hábito é considerado errado pelos dermatologistas.
“O uso do bronzeador para a manutenção da saúde da pele é proibitivo.
Devemos ter sempre em mente que é importante proteger a pele do sol e não
bronzear”.

7 – O sol pode causar dor de cabeça e mal-estar

Verdade. Se você sentir um
mal-estar logo após sair da praia ou da piscina, a dermatologista alerta de que
pode ter sido culpa da exposição solar. “Isso pode ser um sinal de
desidratação. Beba bastante líquido e, se caso os sintomas persistirem, procure
um pronto-socorro”, alerta.

8 – A insolação pode acontecer até mesmo depois de um exercício
físico

Verdade. De acordo com a
dermatologista, a insolação acontece quando a temperatura corporal ultrapassa
os 40º graus, e os mecanismos de resfriamento do organismo falham, ou seja,
param de transpirar. “Isso pode desencadear um quadro de desidratação
gravíssimo e é preciso procurar ajuda médica. Essa condição pode acontecer após
uma exposição solar intensa ou durante um exercício físico”, indica.

9 – Reaplicar o protetor solar é fundamental

Verdade. De nada adianta
aplicar o protetor solar apenas uma vez se a ideia for passar o dia inteiro
tomando sol. “Em condições normais, ou seja, em ambientes fechados, sem
mergulho ou suor excessivo, o FPS do filtro solar diminui 50% a cada 3 horas.
Ou seja, se eu passei um filtro com FPS 50 às 12h, ele vai estar valendo como
25 às 15h. Agora, caso você mergulhe ou transpire excessivamente, é preciso
reaplicar sempre. Seque o corpo e o rosto e passe o produto novamente”,
explica.

10 – Protetor solar com FPS mais alto faz diferença na proteção

Verdade. De acordo com a dermatologista, usar um
filtro solar com FPS mais alto irá proteger a pele do sol por mais tempo.
“Faz diferença sim. A cada três horas, em condições normais, o FPS diminui
pela metade. Além disso, para você ter o fator de proteção escrito na
embalagem, é preciso respeitar a quantidade indicada. No rosto, por exemplo, o
correto é aplicar o equivalente a uma colher de chá. No entanto, infelizmente,
nem todo mundo respeita essa medida. Por conta disso, quanto maior o FPS, maior
a proteção, mesmo com uma camada menor de filtro solar”, explica.

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