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​A queima de gordura não é alcançada pela mágica ou apenas pela falta dela: você deve trabalhar duro para se exercitar, mas a parte importante é a comida. As misturas batidas são uma excelente opção e aliada para atingir sua meta de peso.

As misturas são uma parte importante da sua dieta se você deseja queimar gordura, pois eles têm ingredientes que aceleram seu metabolismo e, além disso, o satisfazem o suficiente para que você não peca com alimentos ricos em gordura.

Mistura batida com abacaxi

1 banana

1 colher de chá de gengibre picado

½ xícara de abacaxi congelado em cubos ou fatias

½ xícara de leite de amêndoa

1 colher de chá de nozes

1 colher de chá de chia

Coloque as frutas com o leite de amêndoa no liquidificador. Misture por alguns minutos e adicione as nozes e sementes. É um smoothie para queimar gordura eficaz e saciante, pois reduzirá a fome e o desejo de comer doces e sobremesas ricos em açúcar.

Com mamão

½ mamão picado

1 xícara de abacaxi em cubos

2 xícaras de leite de amêndoa

1 colher de sopa de mel

Gelo

Misture todas as frutas com o leite de amêndoa no liquidificador. Quando a mistura for homogênea, adicione um toque de mel e misture novamente. Então, você estará pronto para servir com gelo suficiente.

Morangos

10 morangos congelados

1 banana congelada

½ xícara de abacaxi cortado em pedaços e congelado

1 xícara de iogurte grego

½ xícara de leite de amêndoa

Mel a gosto

Misture morangos, banana, abacaxi e iogurte. Quando a mistura estiver homogênea, adicione o leite e misture novamente. Em seguida, adicione o mel e misture novamente por alguns minutos. 

Você está pronto para servir, o suficiente para duas pessoas.

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